Anka rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g anka rå m. skinn består av mycket kalorier; är rik på selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium, fosfor och zink, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 396 kalorier )

Fett: 39,5 g
Protein: 11,5 g

Välj vikt:

Energi: 396 kcal
Protein: 11,5 g
Fett: 39,5 g
- varav mättat fett : 13,2 g
- varav enkelomättat fett : 18,7 g
- varav fleromättat fett : 5,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 48,3 g

Avfall: 28 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,4 µg 28% av DRI
Niacin : 4 mg 25% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
Vitamin B6 : 0,19 mg 13,57% av DRI
Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
Vitamin A : 51 RE 6,38% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin C : 3 mg 3,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,11 NE
Retinol : 51 µg

Mineraler

Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor : 139 mg 19,86% av DRI
Zink : 1,4 mg 14% av DRI
Kalium : 210 mg 10,5% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Magnesium : 20 mg 5,33% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
Natrium : 63 mg

Fett

Mättat fett : 13,2 g 66% av DRI
Fleromättat fett : 5,1 g
Enkelomättat fett : 18,7 g
Kolesterol : 76 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel