Lamm färs rå fett 20%

100 g lamm färs rå fett 20% innehåller 245 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 245 kalorier )

Fett: 19,7 g
Protein: 17,4 g

Välj vikt:

Energi: 245 kcal
Protein: 17,4 g
Fett: 19,7 g
- varav mättat fett : 9,2 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,6 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,8 NE 54,17% av RI
Vitamin B12 : 1,56 µg 39% av AI
Vitamin K : 24,5 µg 32,67% av AI
Niacin : 4,66 mg 32,36% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin A : 24,8 RE 3,1% av RI
Folat : 1,1 µg 0,33% av RI
Retinol : 24,8 µg

Mineraler

Zink : 3,7 mg 29,13% av RI
Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Selen : 8,6 µg 9,56% av AI
Kalium : 250 mg 7,14% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Jod : 5,5 µg 3,67% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Kalcium : 12 mg 1,26% av RI
Natrium : 82 mg

Fett

Mättat fett : 9,2 g 46% av RI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 7,4 g
Kolesterol : 69,7 mg

Källa: Livsmedelsverket