Ljust bröd, vetesemla, vatten 
30 g ljust bröd, vetesemla, vatten innehåller 71,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 71,7 kalorier )
- Kolhydrater: 14,9 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 71,7 kcal
Kolhydrater: 14,9 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 0,7 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,59 NE 3,3% av DRI
- Folat : 5,41 µg 1,8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,38% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1,36% av DRI
- Niacin : 0,22 mg 1,35% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 1,07% av DRI
- Vitamin K : 0,71 µg 0,94% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,48% av DRI
- Vitamin A : 1,96 RE 0,24% av DRI
- Betakaroten : 1,29 µg
- Retinol : 1,85 µg
Mineraler
- Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
- Jod : 5,62 µg 3,75% av DRI
- Selen : 2,02 µg 3,67% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Fosfor : 24,48 mg 3,5% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,42% av DRI
- Zink : 0,17 mg 1,74% av DRI
- Kalium : 33,1 mg 1,65% av DRI
- Magnesium : 5,97 mg 1,59% av DRI
- Järn : 0,19 mg 1,35% av DRI
- Krom : 0,23 µg 0,57% av DRI
- Kalcium : 4,47 mg 0,56% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 57,05 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,68 g 0,97% av DRI
- Mättat fett : 0,14 g 0,68% av DRI
- Transfett : 0 g
- Kolesterol : 0,22 mg
- Enkelomättat fett : 0,27 g
- Fleromättat fett : 0,27 g
