Ljust bröd, vetesemla, vatten

30 g ljust bröd, vetesemla, vatten innehåller 71,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 71,7 kalorier )

Kolhydrater: 14,9 g
Protein: 2,4 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

g

Energi: 71,7 kcal
Kolhydrater: 14,9 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,9 g

Aska: 0,3 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till mangan Bra källa till koppar

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 0,59 NE 4,12% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1,67% av RI
Folat : 5,41 µg 1,64% av RI
Vitamin E : 0,17 mg 1,5% av AI
Niacin : 0,22 mg 1,5% av RI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,17% av RI
Vitamin K : 0,71 µg 0,94% av AI
Riboflavin : 0,01 mg 0,94% av RI
Vitamin A : 1,96 RE 0,24% av RI
Vitamin D : 0,02 µg 0,24% av RI
Betakaroten : 1,29 µg
Retinol : 1,85 µg

Mineraler

Fosfor : 24,48 mg 4,71% av AI
Koppar : 0,04 mg 4% av RI
Mangan : 0,12 mg 4% av AI
Jod : 5,62 µg 3,75% av AI
Salt : 0,15 g 2,53% av RI
Selen : 2,02 µg 2,24% av AI
Magnesium : 5,97 mg 1,71% av AI
Zink : 0,17 mg 1,37% av RI
Järn : 0,19 mg 1,26% av RI
Kalium : 33,1 mg 0,95% av AI
Krom : 0,23 µg 0,57% av RI
Kalcium : 4,47 mg 0,47% av RI
Molybden : 0 µg 0% av AI
Natrium : 57,05 mg

Kolhydrater

Socker : 0,24 g 0,27% av RI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,04 g
Maltos : 0,18 g
Stärkelser : 14,63 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,68 g 0,97% av RI
Mättat fett : 0,14 g 0,68% av RI
Transfett : 0 g
Omega-3 : 0,04 g
Kolesterol : 0,22 mg
Omega-6 : 0,22 g
Enkelomättat fett : 0,27 g
Fleromättat fett : 0,27 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Mjukt bröd

Mer från kategorin Bröd