Lök, torkad

100 g lök, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, folat och vitamin C; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 264 kalorier )

Kolhydrater: 35,1 g
Fibrer: 35 g
Protein: 10,5 g
Fett: 0,7 g
Syror: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 264 kcal
Syror: 1,8 g
Kolhydrater: 35,1 g
- varav socker : 35,1 g
Protein: 10,5 g
Fibrer: 35 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 14,5 g

Aska: 4,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 166 µg 55,33% av DRI
Vitamin C : 40 mg 50% av DRI
Tiamin : 0,23 mg 20,91% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin K : 5 µg 6,67% av DRI
Niacin : 0,83 mg 5,18% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,38% av DRI
Vitamin A : 4,09 RE 0,51% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,9 NE
Betakaroten : 49,29 µg

Mineraler

Mangan : 1,5 mg 75,25% av DRI
Kalium : 1 440 mg 72% av DRI
Koppar : 0,39 mg 39,2% av DRI
Fosfor : 262 mg 37,43% av DRI
Kalcium : 216 mg 27% av DRI
Zink : 2,62 mg 26,18% av DRI
Järn : 3,27 mg 23,36% av DRI
Magnesium : 72 mg 19,2% av DRI
Krom : 6 µg 15% av DRI
Selen : 3,57 µg 6,49% av DRI
Salt : 0,17 g 2,84% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 66,9 mg

Kolhydrater

Socker : 35,1 g 39% av DRI
Fruktos : 11 g
Glukos : 11,7 g
Sackaros : 12,4 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,61 g 0,88% av DRI
Mättat fett : 0,14 g 0,72% av DRI
Enkelomättat fett : 0,12 g
Fleromättat fett : 0,35 g
Kolesterol : 12,5 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker