Energifördelning
(av totalt 154,3 kalorier )
- Fett: 8,3 g
- Kolhydrater: 16,7 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 154,3 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 16,7 g - varav socker : 2,3 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,3 g Fett: 8,3 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 64 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 10,83 µg 14,44% av AI
- Vitamin E : 1,45 mg 13,15% av AI
- Niacinekvivalenter : 0,64 NE 4,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,56% av RI
- Folat : 8,99 µg 2,72% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,13% av RI
- Vitamin C : 2,21 mg 2,01% av RI
- Niacin : 0,25 mg 1,73% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,2% av RI
- Vitamin A : 0,24 RE 0,03% av RI
- Betakaroten : 2,94 µg
Mineraler
- Salt : 0,72 g 12,48% av RI
- Fosfor : 37,89 mg 7,29% av AI
- Koppar : 0,06 mg 6,4% av RI
- Mangan : 0,19 mg 6,4% av AI
- Kalium : 110,64 mg 3,16% av AI
- Magnesium : 10,43 mg 2,98% av AI
- Zink : 0,31 mg 2,42% av RI
- Järn : 0,36 mg 2,39% av RI
- Selen : 2 µg 2,23% av AI
- Kalcium : 17,49 mg 1,84% av RI
- Jod : 2,44 µg 1,63% av AI
- Krom : 0,57 µg 1,42% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 281,51 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 7,92 g 11,32% av RI
- Mättat fett : 0,97 g 4,83% av RI
- Omega-3 : 0,76 g
- Kolesterol : 1,12 mg
- Omega-6 : 1,75 g
- Fleromättat fett : 2,51 g
- Enkelomättat fett : 4,45 g
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh