Majskolv stekt grillad

100 g majskolv stekt grillad innehåller 117 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat fibrer, niacinekvivalenter och niacin.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier )

Kolhydrater: 20,3 g
Protein: 3,9 g
Fett: 1,2 g
Fibrer: 4,3 g

Välj vikt:

Energi: 117 kcal
Kolhydrater: 20,3 g
- varav socker : 2 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 4,3 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,6 g

Avfall: 43 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på fullkorn Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Tiamin : 0,13 mg 14,44% av RI
Niacinekvivalenter : 2,03 NE 14,1% av RI
Niacin : 1,64 mg 11,39% av RI
Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Folat : 26,3 µg 7,97% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin C : 6,3 mg 5,73% av RI
Vitamin A : 23,5 RE 2,94% av RI
Betakaroten : 282 µg

Mineraler

Fosfor : 104 mg 20% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Kalium : 230 mg 6,57% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Natrium : 299 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Monosackarider : 0,9 g
Disackarider : 1,1 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,6 g

Källa: Livsmedelsverket