Majskorn, kokt utan salt

60 g majskorn, kokt utan salt innehåller 76,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 76,7 kalorier )

Kolhydrater: 14,6 g
Fett: 0,8 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 76,7 kcal
Kolhydrater: 14,6 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,8 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Mjölkfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,21 NE 8,42% av RI
Niacin : 1,09 mg 7,54% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,33% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7% av RI
Folat : 16,36 µg 4,96% av RI
Vitamin C : 4,45 mg 4,04% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,25% av RI
Vitamin A : 3,56 RE 0,45% av RI
Vitamin E : 0,05 mg 0,44% av AI
Vitamin K : 0,17 µg 0,22% av AI
Betakaroten : 26,11 µg

Mineraler

Fosfor : 50,7 mg 9,75% av AI
Magnesium : 21,09 mg 6,03% av AI
Kalium : 153,9 mg 4,4% av AI
Järn : 0,29 mg 1,96% av RI
Selen : 0,23 µg 0,25% av AI
Kalcium : 1,23 mg 0,13% av RI
Salt : 0 g 0,07% av RI
Natrium : 1,74 mg

Kolhydrater

Socker : 2,05 g 2,28% av RI
Fruktos : 0,17 g
Glukos : 0,17 g
Sackaros : 1,71 g
Stärkelser : 12,54 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,62 g 0,89% av RI
Mättat fett : 0,11 g 0,54% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,15 g
Omega-6 : 0,34 g
Fleromättat fett : 0,37 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker