Makaroner, fullkornsvete, kokta, salt 
175 g makaroner, fullkornsvete, kokta, salt innehåller 156,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 156,3 kalorier )
- Kolhydrater: 28 g
- Protein: 5,9 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 4,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 156,3 kcal
Kolhydrater: 28 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 5,9 g Fibrer: 4,5 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,1 NE 17,21% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,32% av DRI
- Niacin : 2,27 mg 14,22% av DRI
- Folat : 20,13 µg 6,71% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Vitamin E : 0,46 mg 3,79% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Vitamin K : 1,19 µg 1,59% av DRI
- Vitamin A : 0,16 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,96 µg
Mineraler
- Mangan : 1,42 mg 70,88% av DRI
- Koppar : 0,23 mg 22,75% av DRI
- Fosfor : 158,2 mg 22,6% av DRI
- Jod : 24,15 µg 16,1% av DRI
- Magnesium : 55,27 mg 14,74% av DRI
- Salt : 0,87 g 14,47% av DRI
- Zink : 1,36 mg 13,65% av DRI
- Järn : 1,79 mg 12,75% av DRI
- Kalium : 189,77 mg 9,49% av DRI
- Selen : 3,52 µg 6,4% av DRI
- Kalcium : 19,7 mg 2,46% av DRI
- Krom : 0,95 µg 2,36% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 340,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,81 g 1,15% av DRI
- Mättat fett : 0,14 g 0,7% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,51 g
