Makaroner, kokta, olja 
175 g makaroner, kokta, olja innehåller 182,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till mangan.
Energifördelning
(av totalt 182,6 kalorier )
- Kolhydrater: 34,3 g
- Protein: 6,7 g
- Fett: 1,4 g
- Fibrer: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 182,6 kcal
Kolhydrater: 34,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 6,7 g Fibrer: 1,7 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,65 NE 9,14% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,18% av DRI
- Niacin : 0,47 mg 2,95% av DRI
- Folat : 8,56 µg 2,85% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,5% av DRI
- Vitamin K : 1,68 µg 2,24% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,04% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av DRI
- Vitamin A : 0,18 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 2,01 µg
Mineraler
- Mangan : 0,32 mg 15,75% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12,25% av DRI
- Järn : 1,7 mg 12,13% av DRI
- Fosfor : 72,45 mg 10,35% av DRI
- Selen : 4,06 µg 7,38% av DRI
- Kalium : 139,56 mg 6,98% av DRI
- Zink : 0,61 mg 6,12% av DRI
- Krom : 2,1 µg 5,25% av DRI
- Magnesium : 17,06 mg 4,55% av DRI
- Jod : 5,16 µg 3,44% av DRI
- Kalcium : 14,67 mg 1,83% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,12% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 2,77 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av DRI
- Fruktos : 0,05 g
- Glukos : 0,1 g
- Sackaros : 0,1 g
- Stärkelser : 34,02 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,33 g 1,9% av DRI
- Mättat fett : 0,16 g 0,79% av DRI
- Kolesterol : 0,04 mg
- Enkelomättat fett : 0,56 g
- Fleromättat fett : 0,61 g
