Makaroner, kokta, olja, salt

100 g makaroner, kokta, olja, salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till jod och mangan.

Energifördelning

(av totalt 104,4 kalorier )

Kolhydrater: 19,6 g
Protein: 3,8 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 104,4 kcal
Kolhydrater: 19,6 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 52,2 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 0,27 mg 1,66% av DRI
Folat : 4,89 µg 1,63% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,61% av DRI
Vitamin K : 0,96 µg 1,28% av DRI
Vitamin E : 0,14 mg 1,21% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,94 NE
Betakaroten : 1,15 µg

Mineraler

Jod : 15,45 µg 10,3% av DRI
Mangan : 0,18 mg 8,91% av DRI
Salt : 0,5 g 8,28% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,46% av DRI
Järn : 0,98 mg 6,99% av DRI
Fosfor : 41,8 mg 5,97% av DRI
Selen : 2,32 µg 4,22% av DRI
Kalium : 79,93 mg 4% av DRI
Zink : 0,35 mg 3,55% av DRI
Krom : 1,22 µg 3,05% av DRI
Magnesium : 9,91 mg 2,64% av DRI
Kalcium : 9,11 mg 1,14% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 195,08 mg

Kolhydrater

Socker : 0,15 g 0,16% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,06 g
Sackaros : 0,06 g
Stärkelser : 19,44 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,76 g 1,09% av DRI
Mättat fett : 0,09 g 0,43% av DRI
Kolesterol : 0,02 mg
Enkelomättat fett : 0,32 g
Fleromättat fett : 0,35 g

Mer maträtt

Fineli