Makaroner, mörka, kokta, salt 
175 g makaroner, mörka, kokta, salt innehåller 183,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 183,4 kalorier )
- Kolhydrater: 33,9 g
- Protein: 7 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 183,4 kcal
Kolhydrater: 33,9 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 7 g Fibrer: 3 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,34 NE 18,57% av DRI
- Niacin : 2,59 mg 16,19% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Folat : 20,13 µg 6,71% av DRI
- Vitamin E : 0,53 mg 4,38% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,53 µg 0,7% av DRI
- Vitamin A : 0,19 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,99 µg
Mineraler
- Mangan : 1,29 mg 64,75% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Fosfor : 145,08 mg 20,73% av DRI
- Jod : 27,04 µg 18,02% av DRI
- Zink : 1,61 mg 16,1% av DRI
- Järn : 2,12 mg 15,12% av DRI
- Salt : 0,87 g 14,5% av DRI
- Magnesium : 47,27 mg 12,6% av DRI
- Selen : 3,99 µg 7,25% av DRI
- Kalium : 144,87 mg 7,24% av DRI
- Krom : 1,07 µg 2,67% av DRI
- Kalcium : 16,85 mg 2,11% av DRI
- Natrium : 341,39 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av DRI
- Fruktos : 0,05 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,16 g
- Stärkelser : 33,65 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,91 g 1,3% av DRI
- Mättat fett : 0,16 g 0,79% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,16 g
- Fleromättat fett : 0,58 g
