Makaroner, mörka, kokta, salt 
175 g makaroner, mörka, kokta, salt innehåller 183,4 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 183,4 kalorier )
- Kolhydrater: 33,9 g
- Protein: 7 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 183,4 kcal
Kolhydrater: 33,9 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 7 g Fibrer: 3 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,34 NE 23,21% av RI
- Niacin : 2,59 mg 17,99% av RI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Folat : 20,13 µg 6,1% av RI
- Vitamin E : 0,53 mg 4,77% av AI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,28% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 0,97% av RI
- Vitamin K : 0,53 µg 0,7% av AI
- Vitamin A : 0,19 RE 0,02% av RI
- Betakaroten : 1,99 µg
Mineraler
- Mangan : 1,29 mg 43,17% av AI
- Fosfor : 145,08 mg 27,9% av AI
- Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
- Jod : 27,04 µg 18,02% av AI
- Salt : 0,87 g 15,13% av RI
- Järn : 2,12 mg 14,12% av RI
- Magnesium : 47,27 mg 13,51% av AI
- Zink : 1,61 mg 12,68% av RI
- Selen : 3,99 µg 4,43% av AI
- Kalium : 144,87 mg 4,14% av AI
- Krom : 1,07 µg 2,67% av RI
- Kalcium : 16,85 mg 1,77% av RI
- Natrium : 341,39 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av RI
- Fruktos : 0,05 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,16 g
- Stärkelser : 33,65 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,91 g 1,3% av RI
- Mättat fett : 0,16 g 0,79% av RI
- Omega-3 : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,16 g
- Omega-6 : 0,54 g
- Fleromättat fett : 0,58 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Makaroner, mörka, kokta utan salt🍝 Pasta
107 kcal4 g protein0,8 g fett19,7 g kolh - Makaroner, mörka🍝 Pasta355 kcal13,5 g protein2,5 g fett65,7 g kolh
- Makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner🥩 Kött105 kcal8,1 g protein3,8 g fett9 g kolh
- Lasagne, nötfärs (17 %), mörka makaroner, måltidsblandning🥩 Kött154 kcal9,4 g protein7,4 g fett11,7 g kolh
Mer från kategorin Pasta
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh