Mandelfisk, sej, skorpmjöl, matlagningsgrädde 15 %

🍲 Maträtt

100 g mandelfisk, sej, skorpmjöl, matlagningsgrädde 15 % består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod, selen, protein och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 157 kalorier )

Fett: 8,4 g
Protein: 17,5 g
Kolhydrater: 2,3 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 157 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 2,3 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 17,5 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,79 µg 31,6% av DRI
Vitamin D : 1,48 µg 29,52% av DRI
Vitamin E : 2,73 mg 22,73% av DRI
Niacin : 1,67 mg 10,46% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 6,79% av DRI
Vitamin K : 3,61 µg 4,81% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,67% av DRI
Vitamin A : 27,95 RE 3,49% av DRI
Folat : 9,78 µg 3,26% av DRI
Vitamin C : 0,12 mg 0,15% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,89 NE
Betakaroten : 11,36 µg
Retinol : 28,82 µg

Mineraler

Jod : 93,96 µg 62,64% av DRI
Selen : 23,8 µg 43,27% av DRI
Fosfor : 192,5 mg 27,5% av DRI
Kalium : 451,64 mg 22,58% av DRI
Salt : 0,82 g 13,62% av DRI
Mangan : 0,16 mg 8,06% av DRI
Magnesium : 29,93 mg 7,98% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,6% av DRI
Zink : 0,54 mg 5,44% av DRI
Kalcium : 29,3 mg 3,66% av DRI
Järn : 0,51 mg 3,64% av DRI
Krom : 1,45 µg 3,62% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 320,61 mg

Kolhydrater

Socker : 0,7 g 0,78% av DRI
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,03 g
Laktos : 0,06 g
Galaktos : 0,12 g
Glukos : 0,14 g
Sackaros : 0,33 g
Stärkelser : 1,61 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 7,8 g 11,14% av DRI
Mättat fett : 2,05 g 10,25% av DRI
Transfett : 0,06 g
Fleromättat fett : 1,92 g
Enkelomättat fett : 3,74 g
Kolesterol : 66,56 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt