Mango skalad

200 g mango skalad innehåller 133,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till folat, vitamin E och koppar.

Energifördelning

(av totalt 133,9 kalorier )

Kolhydrater: 28,2 g
Fett: 0,8 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 133,9 kcal
Kolhydrater: 28,2 g
- varav socker : 15,8 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 166,9 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Kolesterolfri Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Låg proteinhalt Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till folat Rik på vitamin C Bra källa till vitamin E Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin C : 72,8 mg 66,18% av RI
Folat : 86 µg 26,06% av RI
Vitamin E : 1,8 mg 16,36% av AI
Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
Vitamin A : 107,82 RE 13,48% av RI
Niacinekvivalenter : 1,78 NE 12,36% av RI
Vitamin K : 8,4 µg 11,2% av AI
Niacin : 1,34 mg 9,31% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Betakaroten : 1 280 µg

Mineraler

Koppar : 0,22 mg 24,44% av RI
Kalium : 336 mg 9,6% av AI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Fosfor : 28 mg 5,38% av AI
Mangan : 0,12 mg 4% av AI
Kalcium : 22 mg 2,32% av RI
Järn : 0,32 mg 2,13% av RI
Zink : 0,18 mg 1,42% av RI
Selen : 1,2 µg 1,33% av AI
Salt : 0,01 g 0,1% av RI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 15,76 g 17,51% av RI
Glukos : 1,2 g
Fruktos : 4 g
Sackaros : 10,56 g
Stärkelser : 12,4 g

Fett

Mättat fett : 0,18 g 0,9% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,6 g 0,86% av RI
Omega-6 : 0,04 g
Omega-3 : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,14 g
Enkelomättat fett : 0,28 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Färsk frukt

Mer från kategorin Frukt & bär