Mango, torkad

100 g mango, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin C och vitamin E; och en bra källa till vitamin K, fibrer och niacin, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 334,9 kalorier )

Kolhydrater: 76,4 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 0,8 g
Protein: 1,5 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 334,9 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 76,4 g
- varav socker : 75,2 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 14,9 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 3,25 mg 27,08% av DRI
Vitamin C : 16,1 mg 20,13% av DRI
Vitamin K : 12,2 µg 16,27% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 11,07% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,73% av DRI
Niacin : 1,53 mg 9,54% av DRI
Vitamin A : 55,32 RE 6,92% av DRI
Folat : 20 µg 6,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,53 NE
Betakaroten : 646 µg

Mineraler

Koppar : 0,32 mg 32,2% av DRI
Kalium : 454 mg 22,7% av DRI
Magnesium : 26 mg 6,93% av DRI
Fosfor : 32 mg 4,57% av DRI
Kalcium : 29 mg 3,62% av DRI
Selen : 1,9 µg 3,45% av DRI
Järn : 0,39 mg 2,79% av DRI
Zink : 0,12 mg 1,2% av DRI
Salt : 0,02 g 0,25% av DRI
Natrium : 6 mg

Kolhydrater

Socker : 75,16 g 83,51% av DRI
Stärkelser : 1,25 g
Fruktos : 12,8 g
Glukos : 13,53 g
Sackaros : 48,83 g

Fett

Mättat fett : 0,19 g 0,95% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,63 g 0,9% av DRI
Fleromättat fett : 0,15 g
Enkelomättat fett : 0,3 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär