Mannagryn 
25 g mannagryn innehåller 80,4 kalorier (kcal). Den är rik på protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 80,4 kalorier )
- Kolhydrater: 15,9 g
- Protein: 2,9 g
- Fett: 0,3 g
- Fibrer: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,4 kcal
Kolhydrater: 15,9 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 0,9 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,93 NE 6,44% av RI
- Folat : 10,5 µg 3,18% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
- Niacin : 0,25 mg 1,74% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,53% av RI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,78% av RI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,34% av AI
- Vitamin K : 0,25 µg 0,33% av AI
- Vitamin A : 0,09 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 1,07 µg
Mineraler
- Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
- Fosfor : 23,75 mg 4,57% av AI
- Mangan : 0,13 mg 4,17% av AI
- Selen : 1,94 µg 2,15% av AI
- Järn : 0,3 mg 2% av RI
- Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
- Magnesium : 5,25 mg 1,5% av AI
- Kalium : 37,5 mg 1,07% av AI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av AI
- Krom : 0,25 µg 0,63% av RI
- Kalcium : 3,25 mg 0,34% av RI
- Salt : 0 g 0,03% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 0,75 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av RI
- Glukos : 0,03 g
- Sackaros : 0,03 g
- Fruktos : 0,05 g
- Stärkelser : 15,8 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,18 g 0,26% av RI
- Mättat fett : 0,04 g 0,19% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,03 g
- Omega-6 : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Mannagryn, mörka🌾 Mjöl & stärkelse
308 kcal11,5 g protein1,1 g fett59,4 g kolh - Mannagrynsvälling, mjölk, salt🌾 Spannmål64,6 kcal3,8 g protein1,6 g fett8,4 g kolh
- Mannagrynsgröt, mjölk, salt🌾 Spannmål81 kcal4,2 g protein1,6 g fett11,9 g kolh
- Mannagrynsvälling, mörk, mjölk, salt🌾 Spannmål63,9 kcal3,8 g protein1,6 g fett8,1 g kolh
Mer från kategorin Mjöl & stärkelse
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh