Mörka mannagryn

100 g mörka mannagryn innehåller 308 kcal, 11,5 g protein, 59,4 g kolhydrater och 1,1 g fett. Hög halt av mangan, koppar och fosfor.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Mannagryn, mörka

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Mannagryn
Huvudvariant
Kolhydrater 83 E%
Protein 12 E%
Fett 3 E%
Fibrer 2 E%
Energi

351 kcal

+14 %
Fett

1,3 g

+18 %
varav mättat

0,1 g

±0
Kolhydrater

72,1 g

+21 %
varav sockerarter

0,4 g

−0,1 g
Fibrer

2,8 g

−49 %
Protein

10,1 g

−12 %
Salt

0 g

±0
Vitaminer och mineraler
- Koppar 0,2 mg −61 %
- Fosfor 90 mg −74 %
- Mangan 0,5 mg −86 %
- Molybden 10 µg −50 %
- Järn 2 mg +67 %
- Tiamin 0,11 mg +37 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Mörka mannagryn.
Visa sidan

Liknande livsmedel i mjöl & stärkelse