Mjölkpotatis, lättmjölk

200 g mjölkpotatis, lättmjölk innehåller 226,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 226,7 kalorier )

Fett: 16,4 g
Kolhydrater: 15,7 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 0,9 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 226,7 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 15,7 g
- varav socker : 4,2 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 16,4 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 159,5 g

Aska: 3 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 2,76 mg 25,09% av AI
Vitamin K : 16,98 µg 22,64% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin D : 1,48 µg 14,8% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin A : 68,68 RE 8,59% av RI
Niacinekvivalenter : 1,16 NE 8,06% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin B12 : 0,28 µg 7% av AI
Vitamin C : 5,84 mg 5,31% av RI
Folat : 15,3 µg 4,64% av RI
Niacin : 0,52 mg 3,61% av RI
Betakaroten : 27,56 µg
Retinol : 66,4 µg

Mineraler

Jod : 49,76 µg 33,17% av AI
Salt : 1,71 g 29,67% av RI
Fosfor : 102,2 mg 19,65% av AI
Kalium : 474,78 mg 13,57% av AI
Kalcium : 95,28 mg 10,03% av RI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Magnesium : 26,52 mg 7,58% av AI
Mangan : 0,2 mg 6,67% av AI
Zink : 0,56 mg 4,41% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Krom : 1,38 µg 3,45% av RI
Selen : 2,58 µg 2,87% av AI
Natrium : 669,86 mg

Kolhydrater

Socker : 4,16 g 4,62% av RI
Maltos : 0,02 g
Sackaros : 0,14 g
Fruktos : 0,34 g
Glukos : 0,34 g
Laktos : 3,32 g
Stärkelser : 11,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,78 g 22,54% av RI
Mättat fett : 3,68 g 18,4% av RI
Transfett : 0,08 g
Omega-3 : 1,16 g
Omega-6 : 3,08 g
Fleromättat fett : 4,28 g
Enkelomättat fett : 7,62 g
Kolesterol : 11,5 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Mer från kategorin Potatis