Mjölkpotatis, lättmjölk 
200 g mjölkpotatis, lättmjölk innehåller 226,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 226,7 kalorier )
- Fett: 16,4 g
- Kolhydrater: 15,7 g
- Protein: 3,7 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 226,7 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 15,7 g - varav socker : 4,2 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 0,9 g Fett: 16,4 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,48 µg 29,6% av DRI
- Vitamin E : 2,76 mg 23% av DRI
- Vitamin K : 16,98 µg 22,64% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin B12 : 0,28 µg 11,2% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin A : 68,68 RE 8,59% av DRI
- Vitamin C : 5,84 mg 7,3% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,16 NE 6,44% av DRI
- Folat : 15,3 µg 5,1% av DRI
- Niacin : 0,52 mg 3,25% av DRI
- Betakaroten : 27,56 µg
- Retinol : 66,4 µg
Mineraler
- Jod : 49,76 µg 33,17% av DRI
- Salt : 1,71 g 28,43% av DRI
- Kalium : 474,78 mg 23,74% av DRI
- Fosfor : 102,2 mg 14,6% av DRI
- Kalcium : 95,28 mg 11,91% av DRI
- Mangan : 0,2 mg 10% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Magnesium : 26,52 mg 7,07% av DRI
- Zink : 0,56 mg 5,6% av DRI
- Selen : 2,58 µg 4,69% av DRI
- Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
- Krom : 1,38 µg 3,45% av DRI
- Natrium : 669,86 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 15,78 g 22,54% av DRI
- Mättat fett : 3,68 g 18,4% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 4,28 g
- Enkelomättat fett : 7,62 g
- Kolesterol : 11,5 mg
