Morot, kokt utan salt

100 g morot, kokt utan salt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och vitamin K; och en bra källa till kalium, fibrer och mangan.

Energifördelning

(av totalt 33,4 kalorier )

Kolhydrater: 5,7 g
Fibrer: 2,6 g
Protein: 0,6 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 33,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 5,7 g
- varav socker : 5,5 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 90 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 710,93 RE 88,87% av DRI
Vitamin K : 19,39 µg 25,85% av DRI
Vitamin C : 4,31 mg 5,39% av DRI
Niacin : 0,82 mg 5,1% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,87% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,07% av DRI
Folat : 11,7 µg 3,9% av DRI
Vitamin E : 0,37 mg 3,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,75 NE
Betakaroten : 7 004,11 µg

Mineraler

Kalium : 397,96 mg 19,9% av DRI
Mangan : 0,37 mg 18,37% av DRI
Fosfor : 40,8 mg 5,83% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,1% av DRI
Zink : 0,41 mg 4,08% av DRI
Magnesium : 14,29 mg 3,81% av DRI
Kalcium : 29,59 mg 3,7% av DRI
Järn : 0,51 mg 3,64% av DRI
Krom : 1,02 µg 2,55% av DRI
Salt : 0,07 g 1,08% av DRI
Jod : 1,02 µg 0,68% av DRI
Selen : 0,2 µg 0,37% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 25,51 mg

Kolhydrater

Socker : 5,47 g 6,08% av DRI
Stärkelser : 0,2 g
Fruktos : 1,43 g
Glukos : 1,43 g
Sackaros : 2,61 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,16 g 0,23% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,17% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,12 g

Mer maträtt

Fineli