Morot, torkad

100 g morot, torkad består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, kalium, fosfor, vitamin K och folat; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 268,7 kalorier )

Kolhydrater: 45,8 g
Fibrer: 20,7 g
Protein: 5,2 g
Fett: 1,6 g
Syror: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 268,7 kcal
Syror: 2,5 g
Kolhydrater: 45,8 g
- varav socker : 44,1 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 20,7 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,4 g

Aska: 5,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 6 450,97 RE 806,37% av DRI
Vitamin K : 158,33 µg 211,11% av DRI
Folat : 136,5 µg 45,5% av DRI
Niacin : 6,67 mg 41,67% av DRI
Tiamin : 0,28 mg 25,45% av DRI
Vitamin E : 3 mg 25% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Vitamin C : 11 mg 13,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,64 NE
Betakaroten : 63 555,83 µg

Mineraler

Kalium : 1 950 mg 97,5% av DRI
Mangan : 1,8 mg 90% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Koppar : 0,25 mg 25% av DRI
Zink : 2 mg 20% av DRI
Magnesium : 70 mg 18,67% av DRI
Kalcium : 145 mg 18,13% av DRI
Järn : 2,5 mg 17,86% av DRI
Krom : 5 µg 12,5% av DRI
Salt : 0,68 g 11,38% av DRI
Jod : 8,33 µg 5,55% av DRI
Selen : 1,64 µg 2,99% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 268 mg

Kolhydrater

Socker : 44,1 g 49% av DRI
Stärkelser : 1,7 g
Fruktos : 13 g
Glukos : 15,5 g
Sackaros : 15,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,31 g 1,87% av DRI
Mättat fett : 0,28 g 1,4% av DRI
Enkelomättat fett : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,96 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker