Morot, ugnstekt 
150 g morot, ugnstekt innehåller 170,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, kalium och vitamin K. Den är också en bra källa till jod, fibrer och vitamin E.
Energifördelning
(av totalt 170,9 kalorier )
- Fett: 13,7 g
- Kolhydrater: 8,9 g
- Fibrer: 4,1 g
- Protein: 1 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 170,9 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 8,9 g - varav socker : 8,6 g
Protein: 1 g Fibrer: 4,1 g Fett: 13,7 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,5 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 1 119,72 RE 139,97% av DRI
- Vitamin K : 48,31 µg 64,42% av DRI
- Vitamin E : 3,53 mg 29,38% av DRI
- Vitamin C : 7,3 mg 9,13% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Niacin : 1,29 mg 8,06% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,32 NE 7,33% av DRI
- Folat : 19,74 µg 6,58% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Betakaroten : 11 031,65 µg
Mineraler
- Kalium : 629,99 mg 31,5% av DRI
- Mangan : 0,58 mg 29,25% av DRI
- Salt : 1,69 g 28,13% av DRI
- Jod : 41,79 µg 27,86% av DRI
- Fosfor : 68,4 mg 9,77% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Zink : 0,66 mg 6,6% av DRI
- Kalcium : 51,22 mg 6,4% av DRI
- Magnesium : 23,36 mg 6,23% av DRI
- Järn : 0,84 mg 6% av DRI
- Krom : 2,22 µg 5,55% av DRI
- Selen : 0,33 µg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 662,14 mg
Kolhydrater
- Socker : 8,61 g 9,57% av DRI
- Stärkelser : 0,32 g
- Fruktos : 2,25 g
- Glukos : 2,25 g
- Sackaros : 4,11 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,21 g 18,88% av DRI
- Mättat fett : 0,93 g 4,65% av DRI
- Kolesterol : 0,57 mg
- Fleromättat fett : 4,79 g
- Enkelomättat fett : 7,5 g
