Morot, ugnstekt

100 g morot, ugnstekt består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, kalium och vitamin K; och en bra källa till jod, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 113,9 kalorier )

Fett: 9,1 g
Kolhydrater: 6 g
Fibrer: 2,7 g
Protein: 0,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 113,9 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6 g
- varav socker : 5,7 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 9,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 746,48 RE 93,31% av DRI
Vitamin K : 32,21 µg 42,95% av DRI
Vitamin E : 2,35 mg 19,58% av DRI
Vitamin C : 4,87 mg 6,09% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacin : 0,86 mg 5,36% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,79% av DRI
Folat : 13,16 µg 4,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,88 NE
Betakaroten : 7 354,43 µg

Mineraler

Kalium : 419,99 mg 21% av DRI
Mangan : 0,39 mg 19,41% av DRI
Salt : 1,12 g 18,75% av DRI
Jod : 27,86 µg 18,57% av DRI
Fosfor : 45,6 mg 6,51% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,63% av DRI
Zink : 0,43 mg 4,35% av DRI
Kalcium : 34,15 mg 4,27% av DRI
Magnesium : 15,57 mg 4,15% av DRI
Järn : 0,56 mg 3,99% av DRI
Krom : 1,48 µg 3,7% av DRI
Selen : 0,22 µg 0,39% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 441,43 mg

Kolhydrater

Socker : 5,74 g 6,38% av DRI
Stärkelser : 0,21 g
Fruktos : 1,5 g
Glukos : 1,5 g
Sackaros : 2,74 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,81 g 12,59% av DRI
Mättat fett : 0,62 g 3,11% av DRI
Kolesterol : 0,38 mg
Fleromättat fett : 3,19 g
Enkelomättat fett : 5 g

Mer maträtt

Fineli