Morotspuré 
100 g morotspuré innehåller 39,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, jod och mangan.
Energifördelning
(av totalt 39,6 kalorier )
- Kolhydrater: 6,7 g
- Fibrer: 2,2 g
- Protein: 1,1 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 39,6 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 6,7 g - varav socker : 5,2 g
Protein: 1,1 g Fibrer: 2,2 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 578,92 RE 72,36% av DRI
- Vitamin K : 15,8 µg 21,07% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin C : 3,62 mg 4,52% av DRI
- Niacin : 0,69 mg 4,31% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,11% av DRI
- Folat : 10,18 µg 3,39% av DRI
- Vitamin E : 0,31 mg 2,58% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1,6% av DRI
- Retinol : 1,26 µg
- Betakaroten : 5 691,36 µg
Mineraler
- Kalium : 341,95 mg 17,1% av DRI
- Mangan : 0,31 mg 15,5% av DRI
- Jod : 15,41 µg 10,27% av DRI
- Salt : 0,57 g 9,58% av DRI
- Fosfor : 45 mg 6,43% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5% av DRI
- Kalcium : 38,23 mg 4,78% av DRI
- Zink : 0,39 mg 3,9% av DRI
- Magnesium : 13,46 mg 3,59% av DRI
- Järn : 0,44 mg 3,14% av DRI
- Krom : 0,93 µg 2,33% av DRI
- Selen : 0,65 µg 1,18% av DRI
- Natrium : 225,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,14 g 0,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
- Kolesterol : 0,66 mg
