Morotspuré

100 g morotspuré innehåller 39,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 39,6 kalorier )

Kolhydrater: 6,7 g
Fibrer: 2,2 g
Protein: 1,1 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 39,6 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6,7 g
- varav socker : 5,2 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 83 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till jod Bra källa till mangan

Vitaminer

Vitamin A : 578,92 RE 72,36% av RI
Vitamin K : 15,8 µg 21,07% av AI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Niacinekvivalenter : 0,74 NE 5,14% av RI
Niacin : 0,69 mg 4,79% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin C : 3,62 mg 3,29% av RI
Folat : 10,18 µg 3,08% av RI
Vitamin E : 0,31 mg 2,82% av AI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Vitamin B12 : 0,04 µg 1% av AI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Retinol : 1,26 µg
Betakaroten : 5 691,36 µg

Mineraler

Mangan : 0,31 mg 10,33% av AI
Jod : 15,41 µg 10,27% av AI
Salt : 0,57 g 10% av RI
Kalium : 341,95 mg 9,77% av AI
Fosfor : 45 mg 8,65% av AI
Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
Kalcium : 38,23 mg 4,02% av RI
Magnesium : 13,46 mg 3,85% av AI
Zink : 0,39 mg 3,07% av RI
Järn : 0,44 mg 2,93% av RI
Krom : 0,93 µg 2,33% av RI
Selen : 0,65 µg 0,72% av AI
Natrium : 225,72 mg

Kolhydrater

Socker : 5,17 g 5,74% av RI
Maltos : 0,02 g
Laktos : 0,5 g
Fruktos : 1,16 g
Glukos : 1,16 g
Stärkelser : 1,52 g
Sackaros : 2,33 g

Fett

Mättat fett : 0,14 g 0,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,05 g
Omega-6 : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,11 g
Kolesterol : 0,66 mg

Källa: Fineli