Moussaka, äggplanta, nötstek 
300 g moussaka, äggplanta, nötstek innehåller 271,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 271,2 kalorier )
- Fett: 12,7 g
- Kolhydrater: 22,7 g
- Protein: 13,7 g
- Fibrer: 3,8 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 271,2 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 22,7 g - varav socker : 9,8 g
Protein: 13,7 g Fibrer: 3,8 g Fett: 12,7 g - varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 30,99 mg 38,74% av DRI
- Vitamin B12 : 0,93 µg 37,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,37 NE 29,83% av DRI
- Vitamin D : 1,35 µg 27% av DRI
- Vitamin K : 18,42 µg 24,56% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Niacin : 2,82 mg 17,63% av DRI
- Vitamin E : 2,07 mg 17,25% av DRI
- Folat : 51,27 µg 17,09% av DRI
- Vitamin A : 112,38 RE 14,05% av DRI
- Retinol : 65,22 µg
- Betakaroten : 548,61 µg
Mineraler
- Kalium : 873,54 mg 43,68% av DRI
- Fosfor : 266,4 mg 38,06% av DRI
- Jod : 41,1 µg 27,4% av DRI
- Kalcium : 208,8 mg 26,1% av DRI
- Selen : 12,12 µg 22,04% av DRI
- Zink : 2,16 mg 21,6% av DRI
- Salt : 1,16 g 19,4% av DRI
- Magnesium : 54,81 mg 14,62% av DRI
- Järn : 1,98 mg 14,14% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 1,98 µg 4,95% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 456,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,26 g 21,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,58 g 16,54% av DRI
- Transfett : 0,15 g
- Fleromättat fett : 2,13 g
- Enkelomättat fett : 4,95 g
- Kolesterol : 50,1 mg
