Nässla. brännässla 
🥦 Grönsaker100 g nässla. brännässla består av relativt lite kalorier; är rik på kalium, kalcium, vitamin K, folat och fosfor; och en bra källa till vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 42,9 kalorier )
- Protein: 6,2 g
- Fibrer: 6,6 g
- Kolhydrater: 0,8 g
- Fett: 0,2 g
- Energi: 42,9 kcal
Kolhydrater: 0,8 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 6,2 g Fibrer: 6,6 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 270 µg 360% av DRI
- Vitamin C : 64,4 mg 80,5% av DRI
- Folat : 194 µg 64,67% av DRI
- Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
- Vitamin E : 1,64 mg 13,67% av DRI
- Vitamin A : 100,18 RE 12,52% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Niacin : 0,8 mg 5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,4 NE
- Betakaroten : 1 150 µg
Mineraler
- Mangan : 3,06 mg 153% av DRI
- Kalcium : 430 mg 53,75% av DRI
- Krom : 18 µg 45% av DRI
- Kalium : 660 mg 33% av DRI
- Koppar : 0,26 mg 26% av DRI
- Järn : 3,5 mg 25% av DRI
- Magnesium : 87 mg 23,2% av DRI
- Fosfor : 140 mg 20% av DRI
- Selen : 10 µg 18,18% av DRI
- Zink : 1,5 mg 15% av DRI
- Jod : 1 µg 0,67% av DRI
- Salt : 0 g 0,05% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 1,2 mg
Kolhydrater
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Blomkål frysvara🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
Källa: Fineli