Nejonöga, rökt 
100 g nejonöga, rökt innehåller 350 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 350 kcal
Protein: 17,5 g Fett: 31,5 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 13,3 g
- varav fleromättat fett : 6,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 2 500 RE 312,5% av RI
- Vitamin D : 25,6 µg 256% av RI
- Vitamin E : 8 mg 72,73% av AI
- Niacinekvivalenter : 6,06 NE 42,08% av RI
- Vitamin B12 : 1 µg 25% av AI
- Riboflavin : 0,35 mg 21,87% av RI
- Niacin : 2,6 mg 18,06% av RI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
- Folat : 14 µg 4,24% av RI
- Vitamin K : 0,02 µg 0,03% av AI
- Retinol : 2 500 µg
Mineraler
- Selen : 57 µg 63,33% av AI
- Järn : 6,1 mg 40,67% av RI
- Fosfor : 200 mg 38,46% av AI
- Salt : 1,68 g 29,25% av RI
- Jod : 35 µg 23,33% av AI
- Zink : 2,79 mg 21,97% av RI
- Koppar : 0,17 mg 18,89% av RI
- Kalium : 210 mg 6% av AI
- Krom : 2 µg 5% av RI
- Mangan : 0,13 mg 4,33% av AI
- Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
- Kalcium : 8 mg 0,84% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 660 mg
Fett
- Mättat fett : 8,56 g 42,8% av RI
- Fettsyror (totalt) : 28,38 g 40,54% av RI
- Omega-6 : 1,71 g
- Omega-3 : 4,83 g
- Fleromättat fett : 6,54 g
- Enkelomättat fett : 13,28 g
- Kolesterol : 66,7 mg
