Nejonöga, rökt 
100 g nejonöga, rökt innehåller 350 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 350 kcal
Protein: 17,5 g Fett: 31,5 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 13,3 g
- varav fleromättat fett : 6,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 25,6 µg 512% av DRI
- Vitamin A : 2 500 RE 312,5% av DRI
- Vitamin E : 8 mg 66,67% av DRI
- Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,06 NE 33,67% av DRI
- Riboflavin : 0,35 mg 25% av DRI
- Niacin : 2,6 mg 16,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Folat : 14 µg 4,67% av DRI
- Vitamin K : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Retinol : 2 500 µg
Mineraler
- Selen : 57 µg 103,64% av DRI
- Järn : 6,1 mg 43,57% av DRI
- Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
- Salt : 1,68 g 28,03% av DRI
- Zink : 2,79 mg 27,9% av DRI
- Jod : 35 µg 23,33% av DRI
- Koppar : 0,17 mg 17% av DRI
- Kalium : 210 mg 10,5% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,5% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Magnesium : 15 mg 4% av DRI
- Kalcium : 8 mg 1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 660 mg
Fett
- Mättat fett : 8,56 g 42,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 28,38 g 40,54% av DRI
- Fleromättat fett : 6,54 g
- Enkelomättat fett : 13,28 g
- Kolesterol : 66,7 mg
