Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt 
50 g nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt innehåller 282,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och kalcium. Den är också en bra källa till folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 282,6 kalorier )
- Fett: 21,2 g
- Kolhydrater: 14,1 g
- Protein: 8,9 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 282,6 kcal
Kolhydrater: 14,1 g - varav socker : 10,2 g
Protein: 8,9 g Fibrer: 1 g Fett: 21,2 g - varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,28 mg 20,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,68 NE 14,89% av DRI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Vitamin B12 : 0,28 µg 11% av DRI
- Vitamin K : 7,04 µg 9,39% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Folat : 24,49 µg 8,16% av DRI
- Vitamin E : 0,68 mg 5,63% av DRI
- Niacin : 0,42 mg 2,66% av DRI
- Vitamin C : 0,63 mg 0,79% av DRI
- Vitamin A : 0,6 RE 0,08% av DRI
- Retinol : 0,42 µg
- Betakaroten : 2,21 µg
Mineraler
- Koppar : 0,63 mg 62,5% av DRI
- Fosfor : 239,25 mg 34,18% av DRI
- Magnesium : 85,13 mg 22,7% av DRI
- Zink : 2,04 mg 20,45% av DRI
- Kalcium : 156,2 mg 19,52% av DRI
- Kalium : 337,54 mg 16,88% av DRI
- Jod : 18,8 µg 12,54% av DRI
- Järn : 1,71 mg 12,21% av DRI
- Mangan : 0,24 mg 12% av DRI
- Selen : 5,16 µg 9,38% av DRI
- Salt : 0,29 g 4,87% av DRI
- Krom : 0,24 µg 0,61% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 114,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 10,17 g 11,3% av DRI
- Stärkelser : 3,92 g
- Sackaros : 4,62 g
- Laktos : 5,55 g
Fett
- Mättat fett : 7,13 g 35,68% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,91 g 27,02% av DRI
- Transfett : 0,88 g
- Kolesterol : 1,96 mg
- Fleromättat fett : 2,45 g
- Enkelomättat fett : 8,41 g
