Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt

50 g nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt innehåller 282,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och magnesium. Den är också en bra källa till kalium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 282,6 kalorier )

Fett: 21,2 g
Kolhydrater: 14,1 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 282,6 kcal
Kolhydrater: 14,1 g
- varav socker : 10,2 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 1 g
Fett: 21,2 g
- varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,3 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Äggfri Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på kalcium Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på jod Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,68 NE 18,61% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,81% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Vitamin K : 7,04 µg 9,39% av AI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Folat : 24,49 µg 7,42% av RI
Vitamin B12 : 0,28 µg 6,88% av AI
Vitamin E : 0,68 mg 6,14% av AI
Niacin : 0,42 mg 2,95% av RI
Vitamin C : 0,63 mg 0,57% av RI
Vitamin A : 0,6 RE 0,08% av RI
Retinol : 0,42 µg
Betakaroten : 2,21 µg

Mineraler

Koppar : 0,63 mg 69,44% av RI
Fosfor : 239,25 mg 46,01% av AI
Magnesium : 85,13 mg 24,32% av AI
Kalcium : 156,2 mg 16,44% av RI
Zink : 2,04 mg 16,1% av RI
Jod : 18,8 µg 12,54% av AI
Järn : 1,71 mg 11,4% av RI
Kalium : 337,54 mg 9,64% av AI
Mangan : 0,24 mg 8% av AI
Selen : 5,16 µg 5,73% av AI
Salt : 0,29 g 5,08% av RI
Krom : 0,24 µg 0,61% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 114,5 mg

Kolhydrater

Socker : 10,17 g 11,3% av RI
Stärkelser : 3,92 g
Sackaros : 4,62 g
Laktos : 5,55 g

Fett

Mättat fett : 7,13 g 35,68% av RI
Fettsyror (totalt) : 18,91 g 27,02% av RI
Omega-3 : 0,05 g
Transfett : 0,88 g
Kolesterol : 1,96 mg
Omega-6 : 2,4 g
Fleromättat fett : 2,45 g
Enkelomättat fett : 8,41 g

Källa: Fineli