Nudlar kokta m. kryddor

100 g nudlar kokta m. kryddor består av måttligt med kalorier; är rik på tiamin; och en bra källa till kalcium och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 102 kalorier )

Kolhydrater: 11,8 g
Fett: 4,3 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,1 g

Välj vikt:

Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 11,8 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,9 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,3 mg 27,27% av DRI
Folat : 12,9 µg 4,3% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacin : 0,29 mg 1,81% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,75 NE

Mineraler

Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 100,5 mg 12,56% av DRI
Fosfor : 28 mg 4% av DRI
Zink : 0,27 mg 2,7% av DRI
Järn : 0,32 mg 2,29% av DRI
Magnesium : 8,4 mg 2,24% av DRI
Kalium : 43 mg 2,15% av DRI
Selen : 0,74 µg 1,35% av DRI
Jod : 2 µg 1,33% av DRI
Natrium : 464 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,2 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket