Ost, brödost, 17-23 % fett, låg laktoshalt 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, brödost, 17-23 % fett, låg laktoshalt består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin A, selen och protein; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 279,1 kalorier )
- Fett: 21 g
- Protein: 18,6 g
- Kolhydrater: 3 g
- Syror: 1,8 g
- Energi: 279,1 kcal
Syror: 1,8 g Kolhydrater: 3 g - varav socker : 3 g
Protein: 18,6 g Fett: 21 g - varav mättat fett : 13,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Vitamin A : 168,56 RE 21,07% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,64% av DRI
- Vitamin K : 3,59 µg 4,78% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,39% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,91% av DRI
- Vitamin D : 0,14 µg 2,8% av DRI
- Folat : 2,8 µg 0,93% av DRI
- Niacin : 0,08 mg 0,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,75 NE
- Betakaroten : 89,91 µg
- Retinol : 161,1 µg
Mineraler
- Kalcium : 848 mg 106% av DRI
- Fosfor : 490 mg 70% av DRI
- Zink : 4,03 mg 40,3% av DRI
- Selen : 21,77 µg 39,59% av DRI
- Salt : 0,61 g 10,19% av DRI
- Magnesium : 30 mg 8% av DRI
- Jod : 11 µg 7,33% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,4% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Kalium : 50 mg 2,5% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 2,1% av DRI
- Järn : 0,24 mg 1,71% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 240 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,84 g 69,19% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,75 g 28,22% av DRI
- Fleromättat fett : 0,53 g
- Transfett : 0,65 g
- Enkelomättat fett : 4,73 g
- Kolesterol : 47,4 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli