Ost, emmentalost, 2 % fett, valio polar 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, emmentalost, 2 % fett, valio polar består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod, protein och selen; och en bra källa till vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 305,1 kcal
Syror: 1,4 g Protein: 30,3 g Fett: 20,1 g - varav mättat fett : 12,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,67 µg 66,8% av DRI
- Riboflavin : 0,29 mg 20,57% av DRI
- Vitamin A : 149,5 RE 18,69% av DRI
- Vitamin K : 5,97 µg 7,96% av DRI
- Folat : 16,12 µg 5,37% av DRI
- Vitamin E : 0,57 mg 4,72% av DRI
- Vitamin D : 0,19 µg 3,86% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,02% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,35% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,84 NE
- Betakaroten : 86,37 µg
- Retinol : 142,33 µg
Mineraler
- Kalcium : 834,64 mg 104,33% av DRI
- Fosfor : 406,7 mg 58,1% av DRI
- Zink : 3,36 mg 33,64% av DRI
- Selen : 16,3 µg 29,63% av DRI
- Jod : 38,12 µg 25,41% av DRI
- Salt : 1,4 g 23,33% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,83% av DRI
- Magnesium : 23,95 mg 6,39% av DRI
- Krom : 1,59 µg 3,98% av DRI
- Kalium : 64,69 mg 3,23% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,34% av DRI
- Järn : 0,18 mg 1,29% av DRI
- Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 549,45 mg
Fett
- Mättat fett : 12,27 g 61,36% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,28 g 27,54% av DRI
- Transfett : 0,52 g
- Fleromättat fett : 0,92 g
- Enkelomättat fett : 5,57 g
- Kolesterol : 38,24 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli