Ost, fetaost, getmjölk, i olja 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, fetaost, getmjölk, i olja består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin A och protein; och en bra källa till folat och selen, men innehåller mycket mättat fett och salt.
- Energi: 328,3 kcal
Kolhydrater: 1,1 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 17,1 g Fett: 28,8 g - varav mättat fett : 15,1 g
- varav enkelomättat fett : 10,2 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,05 µg 42% av DRI
- Vitamin A : 229,16 RE 28,64% av DRI
- Folat : 58,9 µg 19,63% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,21% av DRI
- Vitamin E : 1,51 mg 12,56% av DRI
- Vitamin D : 0,47 µg 9,5% av DRI
- Vitamin K : 2,62 µg 3,49% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,45% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 12,39 NE
- Betakaroten : 32,58 µg
- Retinol : 226,46 µg
Mineraler
- Kalcium : 456 mg 57% av DRI
- Salt : 2,52 g 41,96% av DRI
- Fosfor : 266 mg 38% av DRI
- Selen : 6,55 µg 11,91% av DRI
- Zink : 0,85 mg 8,55% av DRI
- Krom : 3,28 µg 8,2% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,65% av DRI
- Magnesium : 19 mg 5,07% av DRI
- Kalium : 90,25 mg 4,51% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,47% av DRI
- Järn : 0,19 mg 1,36% av DRI
- Jod : 0,33 µg 0,22% av DRI
- Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
- Natrium : 988 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 15,15 g 75,74% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 27,05 g 38,64% av DRI
- Transfett : 0,48 g
- Fleromättat fett : 1,19 g
- Enkelomättat fett : 10,23 g
- Kolesterol : 63,46 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli