Ost, getost, 20-25 % fett, hård ost 
8 g ost, getost, 20-25 % fett, hård ost innehåller 28,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och protein. Den är också en bra källa till selen och niacinekvivalenter. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 28,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 1 g Fett: 2,6 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,07 mg 4,5% av RI
- Vitamin B12 : 0,17 µg 4,2% av AI
- Tiamin : 0,02 mg 2,4% av RI
- Vitamin A : 12,97 RE 1,62% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,14 NE 0,99% av RI
- Folat : 1,6 µg 0,48% av RI
- Niacin : 0,05 mg 0,36% av RI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,3% av AI
- Vitamin K : 0,2 µg 0,27% av AI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,18% av RI
- Vitamin D : 0 µg 0,02% av RI
- Retinol : 12,97 µg
Mineraler
- Koppar : 0,02 mg 2,49% av RI
- Fosfor : 11,6 mg 2,23% av AI
- Salt : 0,12 g 2,06% av RI
- Selen : 0,74 µg 0,82% av AI
- Krom : 0,24 µg 0,6% av RI
- Kalcium : 5,44 mg 0,57% av RI
- Magnesium : 0,8 mg 0,23% av AI
- Zink : 0,03 mg 0,21% av RI
- Kalium : 6,8 mg 0,19% av AI
- Mangan : 0 mg 0,08% av AI
- Järn : 0,01 mg 0,05% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 46,4 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,63 g 8,13% av RI
- Fettsyror (totalt) : 2,46 g 3,52% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Omega-6 : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,06 g
- Transfett : 0,08 g
- Enkelomättat fett : 0,62 g
- Kolesterol : 4,86 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ost, getost, chèvre, 30 % fett🧀 Ost
356 kcal21,6 g protein29,8 g fett1,2 g kolh - Ost, getost, chèvre, 30 % fett, stekt🧀 Ost377 kcal20,6 g protein32,6 g fett1,1 g kolh
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv
287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
Mer från kategorin Ost
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt🧀 Ost151 kcal8 g protein11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett🧀 Ost466 kcal16,7 g protein44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett🧀 Ost230 kcal22,5 g protein15 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g protein3,9 g fett9,9 g kolh
- Grädde, vispgrädde, lätt, 25 % fett🥛 Grädde & crème fraiche253 kcal1,3 g protein27 g fett3 g kolh
- Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d🥛 Mjölk33,9 kcal3,1 g protein0,1 g fett4,9 g kolh
- Gräddfil, låg laktoshalt, 10-12 % fett🥛 Grädde & crème fraiche136 kcal2,6 g protein12 g fett4 g kolh