Ost, getost, 20-25 % fett, hård ost 
8 g ost, getost, 20-25 % fett, hård ost innehåller 28,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och protein. Den är också en bra källa till kalcium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 28,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 1 g Fett: 2,6 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,17 µg 6,72% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,96% av DRI
- Vitamin A : 12,97 RE 1,62% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,14 NE 0,8% av DRI
- Folat : 1,6 µg 0,53% av DRI
- Niacin : 0,05 mg 0,33% av DRI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,27% av DRI
- Vitamin K : 0,2 µg 0,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,23% av DRI
- Vitamin D : 0 µg 0,03% av DRI
- Retinol : 12,97 µg
Mineraler
- Koppar : 0,02 mg 2,24% av DRI
- Salt : 0,12 g 1,97% av DRI
- Fosfor : 11,6 mg 1,66% av DRI
- Selen : 0,74 µg 1,35% av DRI
- Kalcium : 5,44 mg 0,68% av DRI
- Krom : 0,24 µg 0,6% av DRI
- Kalium : 6,8 mg 0,34% av DRI
- Zink : 0,03 mg 0,26% av DRI
- Magnesium : 0,8 mg 0,21% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,12% av DRI
- Järn : 0,01 mg 0,06% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 46,4 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,63 g 8,13% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,46 g 3,52% av DRI
- Fleromättat fett : 0,06 g
- Transfett : 0,08 g
- Enkelomättat fett : 0,62 g
- Kolesterol : 4,86 mg
