Ost, getost, chèvre, 30 % fett, stekt

🍲 Maträtt

100 g ost, getost, chèvre, 30 % fett, stekt består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, kalcium och protein; och en bra källa till folat och vitamin K, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 377 kalorier )

Fett: 32,7 g
Protein: 20,6 g
Kolhydrater: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 377 kcal
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 20,6 g
Fett: 32,7 g
- varav mättat fett : 20,5 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 43,8 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 404,53 RE 50,57% av DRI
Riboflavin : 0,64 mg 46% av DRI
Folat : 59,08 µg 19,69% av DRI
Vitamin D : 0,69 µg 13,9% av DRI
Vitamin K : 6,82 µg 9,09% av DRI
Vitamin E : 1,01 mg 8,4% av DRI
Vitamin B12 : 0,21 µg 8,4% av DRI
Niacin : 1,09 mg 6,83% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,24% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,47 NE
Betakaroten : 77,83 µg
Retinol : 398,07 µg

Mineraler

Koppar : 0,54 mg 53,76% av DRI
Fosfor : 358 mg 51,14% av DRI
Kalcium : 284,49 mg 35,56% av DRI
Salt : 1,28 g 21,28% av DRI
Järn : 1,55 mg 11,06% av DRI
Kalium : 151,18 mg 7,56% av DRI
Magnesium : 27,73 mg 7,39% av DRI
Zink : 0,63 mg 6,31% av DRI
Selen : 3,34 µg 6,07% av DRI
Mangan : 0,09 mg 4,45% av DRI
Krom : 1,08 µg 2,7% av DRI
Jod : 0,2 µg 0,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 501,08 mg

Kolhydrater

Socker : 1,15 g 1,28% av DRI
Glukos : 0 g
Galaktos : 0,1 g
Laktos : 1,06 g

Fett

Mättat fett : 20,47 g 102,36% av DRI
Fettsyror (totalt) : 32,28 g 46,11% av DRI
Transfett : 1,4 g
Fleromättat fett : 1,84 g
Enkelomättat fett : 8,53 g
Kolesterol : 77,11 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt