Ost, halvhård ost, 15 % fett, valio polar 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, halvhård ost, 15 % fett, valio polar består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod, protein och selen; och en bra källa till vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 259,5 kcal
Syror: 1,6 g Protein: 30 g Fett: 15 g - varav mättat fett : 8,9 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,85 µg 74% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,64% av DRI
- Vitamin A : 102,72 RE 12,84% av DRI
- Vitamin K : 4,94 µg 6,58% av DRI
- Folat : 17,6 µg 5,87% av DRI
- Vitamin E : 0,49 mg 4,09% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,7% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,24% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,39% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,35 NE
- Betakaroten : 55 µg
- Retinol : 98,16 µg
Mineraler
- Kalcium : 924 mg 115,5% av DRI
- Fosfor : 448,8 mg 64,11% av DRI
- Zink : 3,72 mg 37,22% av DRI
- Selen : 18,02 µg 32,77% av DRI
- Jod : 38,9 µg 25,93% av DRI
- Salt : 1,3 g 21,66% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 7,57% av DRI
- Magnesium : 26,4 mg 7,04% av DRI
- Krom : 1,76 µg 4,4% av DRI
- Kalium : 70,4 mg 3,52% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,6% av DRI
- Järn : 0,18 mg 1,32% av DRI
- Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 510 mg
Fett
- Mättat fett : 8,9 g 44,48% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 14,53 g 20,76% av DRI
- Transfett : 0,4 g
- Fleromättat fett : 0,79 g
- Enkelomättat fett : 4,45 g
- Kolesterol : 29,37 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli