Ost, halvhård ost, 5 % fett

8 g ost, halvhård ost, 5 % fett innehåller 13,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 13,5 kalorier )

Protein: 2,4 g
Fett: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 13,5 kcal
Protein: 2,4 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,9 g

Aska: 0,3 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 8 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på selen Bra källa till jod

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 0,66 NE 4,58% av RI
Vitamin B12 : 0,17 µg 4,2% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 2% av RI
Folat : 1,6 µg 0,48% av RI
Vitamin A : 3,55 RE 0,44% av RI
Vitamin B6 : 0,01 mg 0,36% av RI
Tiamin : 0 mg 0,27% av RI
Vitamin D : 0,01 µg 0,09% av RI
Vitamin E : 0,01 mg 0,08% av AI
Niacin : 0,01 mg 0,06% av RI
Vitamin K : 0,04 µg 0,05% av AI
Betakaroten : 1,87 µg
Retinol : 3,39 µg

Mineraler

Koppar : 0,1 mg 11,2% av RI
Fosfor : 44 mg 8,46% av AI
Kalcium : 73,2 mg 7,71% av RI
Zink : 0,33 mg 2,6% av RI
Selen : 2,1 µg 2,33% av AI
Salt : 0,1 g 1,67% av RI
Jod : 1,67 µg 1,11% av AI
Magnesium : 2,72 mg 0,78% av AI
Kalium : 5,6 mg 0,16% av AI
Järn : 0,02 mg 0,12% av RI
Natrium : 37,68 mg

Fett

Mättat fett : 0,24 g 1,22% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,51% av RI
Omega-3 : 0 g
Omega-6 : 0,01 g
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,09 g
Kolesterol : 1,59 mg

Ost, halvhård ost, 5 % fett

Energifördelning

Specialkost

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ost

Mer från kategorin Mjölkprodukter