Ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar

8 g ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar innehåller 14,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 14,6 kalorier )

Protein: 2,7 g
Fett: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 14,6 kcal
Protein: 2,7 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,6 g

Aska: 0,2 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 8 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Bra källa till magnesium Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 0,62 NE 4,33% av RI
Vitamin B12 : 0,16 µg 3,96% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 1,85% av RI
Folat : 1,51 µg 0,46% av RI
Vitamin A : 3,55 RE 0,44% av RI
Vitamin B6 : 0,01 mg 0,36% av RI
Tiamin : 0 mg 0,27% av RI
Vitamin D : 0,01 µg 0,09% av RI
Vitamin E : 0,01 mg 0,08% av AI
Vitamin K : 0,04 µg 0,06% av AI
Niacin : 0,01 mg 0,05% av RI
Betakaroten : 1,89 µg
Retinol : 3,39 µg

Mineraler

Koppar : 0,1 mg 10,58% av RI
Fosfor : 41,57 mg 7,99% av AI
Kalcium : 69,14 mg 7,28% av RI
Zink : 0,31 mg 2,45% av RI
Selen : 1,98 µg 2,2% av AI
Jod : 3,11 µg 2,07% av AI
Salt : 0,1 g 1,67% av RI
Magnesium : 2,57 mg 0,73% av AI
Kalium : 5,29 mg 0,15% av AI
Järn : 0,02 mg 0,12% av RI
Krom : 0 µg 0% av RI
Natrium : 37,68 mg

Fett

Mättat fett : 0,25 g 1,23% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,51% av RI
Omega-3 : 0 g
Omega-6 : 0,01 g
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,09 g
Kolesterol : 1,55 mg

Ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar

Energifördelning

Specialkost

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ost

Mer från kategorin Mjölkprodukter