Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett 
8 g ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett innehåller 18,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till vitamin A, magnesium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 18,4 kcal
Syror: 0,1 g Protein: 1,8 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,17 µg 6,72% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,49 NE 2,7% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,06% av DRI
- Vitamin A : 9,34 RE 1,17% av DRI
- Folat : 1,6 µg 0,53% av DRI
- Vitamin K : 0,27 µg 0,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,34% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,34% av DRI
- Tiamin : 0 mg 0,22% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
- Niacin : 0,01 mg 0,04% av DRI
- Betakaroten : 5 µg
- Retinol : 8,92 µg
Mineraler
- Kalcium : 84 mg 10,5% av DRI
- Fosfor : 40,8 mg 5,83% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,38% av DRI
- Selen : 1,64 µg 2,98% av DRI
- Salt : 0,11 g 1,81% av DRI
- Jod : 1,67 µg 1,11% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,72% av DRI
- Magnesium : 2,4 mg 0,64% av DRI
- Krom : 0,16 µg 0,4% av DRI
- Kalium : 6,4 mg 0,32% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,24% av DRI
- Järn : 0,02 mg 0,12% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 42,72 mg
Fett
- Mättat fett : 0,78 g 3,89% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,16 g 1,66% av DRI
- Fleromättat fett : 0,03 g
- Transfett : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,32 g
- Kolesterol : 2,66 mg
