Ost hårdost fett 23% 
100 g ost hårdost fett 23% innehåller 325 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till folat och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 325 kcal
Kolhydrater: 0,8 g - varav socker : 0 g
Protein: 29,2 g Fett: 23 g - varav mättat fett : 15,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,6 µg 64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,9 NE 38,33% av DRI
- Vitamin A : 210 RE 26,25% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Folat : 36 µg 12% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Vitamin D : 0,16 µg 3,2% av DRI
- Vitamin K : 2,2 µg 2,93% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Niacin : 0,05 mg 0,31% av DRI
- Betakaroten : 106 µg
- Retinol : 192 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 15,1 g 75,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Enkelomättat fett : 5,4 g
- Kolesterol : 65 mg
