Ost, ungsost, 3,5 % fett, av råmjölk 
🍲 Maträtt100 g ost, ungsost, 3,5 % fett, av råmjölk består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vatten, jod och protein. Ost, ungsost, 3,5 % fett, av råmjölk består till 101,3% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 70,3 kalorier )
- Fett: 3,4 g
- Protein: 4,9 g
- Kolhydrater: 4,9 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 70,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 4,9 g - varav socker : 4,9 g
Protein: 4,9 g Fett: 3,4 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,46 µg 18,4% av DRI
- Vitamin D : 0,32 µg 6,4% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,65% av DRI
- Vitamin A : 31,45 RE 3,93% av DRI
- Folat : 6,44 µg 2,15% av DRI
- Vitamin C : 1,62 mg 2,02% av DRI
- Vitamin K : 0,79 µg 1,05% av DRI
- Niacin : 0,12 mg 0,73% av DRI
- Vitamin E : 0,07 mg 0,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,22 NE
- Betakaroten : 17,05 µg
- Retinol : 30,03 µg
Mineraler
- Jod : 27,42 µg 18,28% av DRI
- Kalcium : 142,19 mg 17,77% av DRI
- Fosfor : 104,5 mg 14,93% av DRI
- Salt : 0,6 g 9,96% av DRI
- Kalium : 182,46 mg 9,12% av DRI
- Zink : 0,51 mg 5,1% av DRI
- Selen : 2,71 µg 4,92% av DRI
- Magnesium : 12,88 mg 3,44% av DRI
- Krom : 1,04 µg 2,6% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,12% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,57% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,38% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 234,43 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,1 g 10,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,87 g 5,53% av DRI
- Transfett : 0,15 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
- Enkelomättat fett : 1,41 g
- Kolesterol : 11,83 mg
Mer maträtt
- Potatissoppa m. purjolök🍲 Maträtt
- Rotmos hemlagad🍲 Maträtt
- Jordärtskockssoppa veg.🍲 Maträtt
- Morot stuvad🍲 Maträtt
- Morotssoppa veg.🍲 Maträtt
- Ärtsoppa m. morot veg.🍲 Maträtt
- Rotfrukter stekta glacerade m. honung🍲 Maträtt
- Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg.🍲 Maträtt
- Borsjtj rödbetssoppa🍲 Maträtt
- Tomat torkad m. olja🍲 Maträtt
- Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara🍲 Maträtt
- Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara🍲 Maträtt
- Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara🍲 Maträtt
- Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara🍲 Maträtt
- Grönsaksblandning el. pickels sockrad inlagd u. lag🍲 Maträtt
- Sparrissoppa tillagad redd konserv. veg.🍲 Maträtt
- Tomatpuré konc. konserv.🍲 Maträtt
- Paprikasallad inlagd u. lag🍲 Maträtt
- Ajvar relish🍲 Maträtt
- Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja🍲 Maträtt
Källa: Fineli