Energifördelning
(av totalt 219,8 kalorier )
- Kolhydrater: 29,3 g
- Fett: 6,1 g
- Protein: 10,7 g
- Fibrer: 1,8 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 219,8 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 29,3 g - varav socker : 6,3 g
Protein: 10,7 g Fibrer: 1,8 g Fett: 6,1 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 170 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,01 NE 27,86% av RI
- Vitamin D : 2,6 µg 26,01% av RI
- Vitamin B12 : 0,94 µg 23,38% av AI
- Riboflavin : 0,37 mg 23,38% av RI
- Tiamin : 0,1 mg 11,33% av RI
- Niacin : 1,56 mg 10,86% av RI
- Vitamin B6 : 0,19 mg 10,39% av RI
- Vitamin A : 79,56 RE 9,94% av RI
- Folat : 28,95 µg 8,77% av RI
- Vitamin E : 0,92 mg 8,35% av AI
- Vitamin K : 2,63 µg 3,51% av AI
- Vitamin C : 2,86 mg 2,6% av RI
- Betakaroten : 15,44 µg
- Retinol : 84,97 µg
Mineraler
- Jod : 60,84 µg 40,56% av AI
- Fosfor : 201,45 mg 38,74% av AI
- Salt : 1,49 g 25,84% av RI
- Selen : 17,46 µg 19,4% av AI
- Kalcium : 146,86 mg 15,46% av RI
- Koppar : 0,14 mg 15,11% av RI
- Järn : 1,44 mg 9,63% av RI
- Kalium : 336,65 mg 9,62% av AI
- Zink : 1,21 mg 9,5% av RI
- Mangan : 0,26 mg 8,5% av AI
- Magnesium : 27,25 mg 7,79% av AI
- Krom : 2,65 µg 6,63% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 583,39 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,04 g 10,2% av RI
- Fettsyror (totalt) : 5,25 g 7,5% av RI
- Transfett : 0,03 g
- Omega-3 : 0,19 g
- Omega-6 : 0,87 g
- Fleromättat fett : 1,05 g
- Enkelomättat fett : 2,11 g
- Kolesterol : 99,11 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Pannkaka, lättmjölk🍲 Maträtter
153 kcal6,7 g protein4,1 g fett21,5 g kolh - Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck🍲 Maträtter
150 kcal4,8 g protein6,5 g fett17,6 g kolh - Pannkaka tunn hemlagad135 kcal5,5 g protein6,3 g fett13,7 g kolh
- Pannkaka, vatten🍲 Maträtter105 kcal4,6 g protein2,5 g fett15,5 g kolh
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh
- Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh