Parma skinka, 15 % fett 
12 g parma skinka, 15 % fett innehåller 24,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och selen. Den innehåller mycket salt och mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 24,4 kcal
Protein: 2,1 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 12 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,12 mg 13,87% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,14 NE 7,92% av RI
- Niacin : 0,69 mg 4,78% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,27% av RI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Vitamin B12 : 0,07 µg 1,83% av AI
- Vitamin D : 0,06 µg 0,56% av RI
- Vitamin K : 0,36 µg 0,48% av AI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,4% av AI
- Vitamin A : 1,06 RE 0,13% av RI
- Folat : 0,11 µg 0,03% av RI
- Retinol : 1,06 µg
Mineraler
- Salt : 0,73 g 12,65% av RI
- Fosfor : 21,94 mg 4,22% av AI
- Zink : 0,29 mg 2,31% av RI
- Selen : 1,97 µg 2,19% av AI
- Koppar : 0,01 mg 1,47% av RI
- Krom : 0,56 µg 1,41% av RI
- Kalium : 38,62 mg 1,1% av AI
- Magnesium : 3,49 mg 1% av AI
- Järn : 0,12 mg 0,77% av RI
- Kalcium : 2,45 mg 0,26% av RI
- Jod : 0,37 µg 0,25% av AI
- Mangan : 0 mg 0,04% av AI
- Natrium : 285,52 mg
Fett
- Mättat fett : 0,62 g 3,08% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,7 g 2,43% av RI
- Transfett : 0,01 g
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,22 g
- Fleromättat fett : 0,26 g
- Enkelomättat fett : 0,78 g
- Kolesterol : 5,83 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Chark & korv
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv
287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31%🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g protein31,2 g fett3,3 g kolh