Päron torkade

🍓 Frukt, bär

100 g päron torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium och fibrer; och en bra källa till fosfor, magnesium, vitamin C och järn, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 282 kalorier )

Kolhydrater: 63,4 g
Fibrer: 6 g
Protein: 1,9 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 282 kcal
Kolhydrater: 63,4 g
- varav socker : 42,3 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 6 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 27 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Niacin : 1,4 mg 8,75% av DRI
Vitamin C : 7 mg 8,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,72 NE

Mineraler

Kalium : 530 mg 26,5% av DRI
Järn : 2,1 mg 15% av DRI
Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
Fosfor : 59 mg 8,43% av DRI
Kalcium : 34 mg 4,25% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Natrium : 6 mg

Kolhydrater

Socker : 42,3 g 47% av DRI
Disackarider : 11 g
Sackaros : 11 g
Monosackarider : 31,3 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär