Passionsfrukt

🍓 Frukt, bär

100 g passionsfrukt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin E och järn.

Energifördelning

(av totalt 87 kalorier )

Kolhydrater: 12,9 g
Fibrer: 10,4 g
Protein: 2,2 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 87 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker : 6,2 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 10,4 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 73 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 30 mg 37,5% av DRI
Vitamin E : 1,8 mg 15% av DRI
Niacin : 1,5 mg 9,38% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin A : 35 RE 4,38% av DRI
Folat : 10 µg 3,33% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,87 NE
Betakaroten : 420 µg

Mineraler

Kalium : 350 mg 17,5% av DRI
Järn : 1,6 mg 11,43% av DRI
Fosfor : 68 mg 9,71% av DRI
Magnesium : 29 mg 7,73% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 0,9 µg 0,6% av DRI
Natrium : 28 mg

Kolhydrater

Socker : 6,2 g 6,89% av DRI
Disackarider : 3,1 g
Monosackarider : 3,1 g
Sackaros : 3,1 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket