Pasta, spaghetti, kokt med salt

100 g pasta, spaghetti, kokt med salt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod, järn och mangan.

Energifördelning

(av totalt 99,5 kalorier )

Kolhydrater: 19,6 g
Protein: 3,5 g
Fett: 0,4 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 99,5 kcal
Kolhydrater: 19,6 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 3,5 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 52,9 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 0,27 mg 1,66% av DRI
Folat : 4,89 µg 1,63% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,61% av DRI
Vitamin E : 0,12 mg 0,96% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
Vitamin K : 0,29 µg 0,39% av DRI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,94 NE
Betakaroten : 1,14 µg

Mineraler

Jod : 13,97 µg 9,31% av DRI
Järn : 1,3 mg 9,3% av DRI
Mangan : 0,18 mg 8,91% av DRI
Salt : 0,5 g 8,28% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,39% av DRI
Fosfor : 32,8 mg 4,69% av DRI
Selen : 2,32 µg 4,22% av DRI
Zink : 0,33 mg 3,25% av DRI
Krom : 1,2 µg 3% av DRI
Kalium : 53,28 mg 2,66% av DRI
Magnesium : 8,13 mg 2,17% av DRI
Kalcium : 7,57 mg 0,95% av DRI
Natrium : 195,08 mg

Kolhydrater

Socker : 0,15 g 0,16% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,06 g
Sackaros : 0,06 g
Stärkelser : 19,44 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,28 g 0,4% av DRI
Mättat fett : 0,05 g 0,27% av DRI
Enkelomättat fett : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,18 g

Mer maträtt

Fineli