Pitepalt 
100 g pitepalt innehåller 180 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och fullkorn.
Energifördelning
(av totalt 180 kalorier )
- Kolhydrater: 25,1 g
- Fett: 6 g
- Protein: 4,8 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 180 kcal
Kolhydrater: 25,1 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 4,8 g Fibrer: 2,6 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,21 NE 17,83% av DRI
- Niacin : 2,38 mg 14,88% av DRI
- Vitamin C : 11,4 mg 14,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Folat : 14,8 µg 4,93% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Vitamin B12 : 0,03 µg 1,2% av DRI
- Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
- Vitamin A : 1,7 RE 0,21% av DRI
- Retinol : 1,4 µg
- Betakaroten : 4 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
- Disackarider : 0,3 g
- Monosackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 2,4 g 12% av DRI
- Fleromättat fett : 0,8 g
- Enkelomättat fett : 2,3 g
- Kolesterol : 11,4 mg
