Potatis, med skal, kokt utan salt

180 g potatis, med skal, kokt utan salt innehåller 115,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till kalium, tiamin och koppar.

Energifördelning

(av totalt 115,3 kalorier )

Kolhydrater: 23,7 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,9 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 115,3 kcal
Syror: 0,9 g
Kolhydrater: 23,7 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 120,9 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till tiamin Bra källa till koppar

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 26% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin C : 9,94 mg 9,03% av RI
Niacinekvivalenter : 1,12 NE 7,75% av RI
Folat : 24,82 µg 7,52% av RI
Niacin : 0,92 mg 6,38% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,25% av RI
Vitamin K : 1,58 µg 2,11% av AI
Vitamin E : 0,07 mg 0,65% av AI
Vitamin A : 0,88 RE 0,11% av RI
Betakaroten : 10,6 µg

Mineraler

Kalium : 765 mg 21,86% av AI
Koppar : 0,14 mg 16% av RI
Fosfor : 68,94 mg 13,26% av AI
Mangan : 0,34 mg 11,4% av AI
Magnesium : 36,72 mg 10,49% av AI
Järn : 1,03 mg 6,84% av RI
Zink : 0,47 mg 3,69% av RI
Krom : 0,76 µg 1,89% av RI
Selen : 0,97 µg 1,08% av AI
Jod : 1,53 µg 1,02% av AI
Kalcium : 8,57 mg 0,9% av RI
Salt : 0 g 0,06% av RI
Natrium : 1,53 mg

Kolhydrater

Socker : 0,92 g 1,02% av RI
Fruktos : 0,47 g
Glukos : 0,47 g
Stärkelser : 22,79 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,21% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av RI
Omega-3 : 0,04 g
Omega-6 : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,09 g
Kolesterol : 0,47 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis