Potatis Solist rå

100 g potatis solist rå består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, folat och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 63 kalorier )

Kolhydrater: 13,6 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 63 kcal
Kolhydrater: 13,6 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,8 g

Avfall: 20 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 23,2 mg 29% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Folat : 24,9 µg 8,3% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin : 1,02 mg 6,38% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin E : 0,08 mg 0,67% av DRI
Vitamin A : 2,7 RE 0,34% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,19 NE
Betakaroten : 33 µg

Mineraler

Kalium : 340 mg 17% av DRI
Fosfor : 37 mg 5,29% av DRI
Magnesium : 18,5 mg 4,93% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,57% av DRI
Zink : 0,18 mg 1,8% av DRI
Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
Kalcium : 3,9 mg 0,49% av DRI
Natrium : 7 mg

Kolhydrater

Socker : 2,8 g 3,11% av DRI
Monosackarider : 1,2 g
Disackarider : 1,5 g
Sackaros : 1,5 g

Mer potatis

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket