Potatis, torkad

100 g potatis, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och vitamin C; och en bra källa till folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 367,9 kalorier )

Kolhydrater: 75 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 7,3 g
Syror: 3 g
Fett: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 367,9 kcal
Syror: 3 g
Kolhydrater: 75 g
- varav socker : 2 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 7,3 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,5 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 26 mg 32,5% av DRI
Tiamin : 0,25 mg 22,73% av DRI
Folat : 58 µg 19,33% av DRI
Niacin : 1,4 mg 8,75% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin K : 5,2 µg 6,93% av DRI
Vitamin E : 0,25 mg 2,08% av DRI
Vitamin A : 3,19 RE 0,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,6 NE
Betakaroten : 38,5 µg

Mineraler

Kalium : 2 150 mg 107,5% av DRI
Mangan : 0,95 mg 47,3% av DRI
Koppar : 0,39 mg 39% av DRI
Magnesium : 103,2 mg 27,52% av DRI
Fosfor : 172 mg 24,57% av DRI
Järn : 3 mg 21,43% av DRI
Zink : 1,29 mg 12,9% av DRI
Selen : 6,7 µg 12,18% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Salt : 0,23 g 3,78% av DRI
Kalcium : 26 mg 3,25% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 88,9 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av DRI
Sackaros : 0,5 g
Fruktos : 0,75 g
Glukos : 0,75 g
Stärkelser : 73 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,46 g 0,65% av DRI
Mättat fett : 0,13 g 0,63% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,32 g
Kolesterol : 1,4 mg

Mer potatis

Fineli