Potatisbakelse 
50 g potatisbakelse innehåller 166,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 166,4 kalorier )
- Kolhydrater: 22 g
- Fett: 7,5 g
- Protein: 2,3 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 166,4 kcal
Kolhydrater: 22 g - varav socker : 13,9 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 0,7 g Fett: 7,5 g - varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,33 µg 13,2% av DRI
- Vitamin A : 86,02 RE 10,75% av DRI
- Vitamin D : 0,36 µg 7,2% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,64% av DRI
- Folat : 11,62 µg 3,87% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,61 NE 3,39% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
- Vitamin K : 1,51 µg 2,01% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,79% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
- Vitamin C : 0,16 mg 0,2% av DRI
- Betakaroten : 33,9 µg
- Retinol : 87,24 µg
Mineraler
- Selen : 5,31 µg 9,65% av DRI
- Fosfor : 53,8 mg 7,69% av DRI
- Jod : 10,41 µg 6,94% av DRI
- Kalium : 87,06 mg 4,35% av DRI
- Järn : 0,53 mg 3,79% av DRI
- Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
- Magnesium : 11,79 mg 3,14% av DRI
- Krom : 1,02 µg 2,55% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,54% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Kalcium : 14,26 mg 1,78% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 59,92 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,24 g 21,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,79 g 9,69% av DRI
- Transfett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 2 g
- Kolesterol : 67,97 mg
