Potatismos, fettfri mjölk 
200 g potatismos, fettfri mjölk innehåller 165,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, jod och mangan.
Energifördelning
(av totalt 165,7 kalorier )
- Kolhydrater: 26,1 g
- Fett: 4,2 g
- Protein: 4,1 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 165,7 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 26,1 g - varav socker : 2,9 g
Protein: 4,1 g Fibrer: 1,6 g Fett: 4,2 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,26 mg 23,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin C : 10,6 mg 13,25% av DRI
- Vitamin D : 0,6 µg 12% av DRI
- Folat : 26,94 µg 8,98% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,48 NE 8,22% av DRI
- Vitamin K : 5,84 µg 7,79% av DRI
- Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,16 µg 6,4% av DRI
- Niacin : 0,98 mg 6,13% av DRI
- Vitamin A : 16,66 RE 2,08% av DRI
- Retinol : 15,3 µg
- Betakaroten : 16,28 µg
Mineraler
- Kalium : 592,9 mg 29,64% av DRI
- Jod : 27,9 µg 18,6% av DRI
- Mangan : 0,34 mg 17% av DRI
- Fosfor : 106,6 mg 15,23% av DRI
- Salt : 0,9 g 14,93% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14% av DRI
- Magnesium : 42,44 mg 11,32% av DRI
- Järn : 1,08 mg 7,71% av DRI
- Kalcium : 57,74 mg 7,22% av DRI
- Zink : 0,66 mg 6,6% av DRI
- Selen : 2,08 µg 3,78% av DRI
- Krom : 1,14 µg 2,85% av DRI
- Natrium : 351,56 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,86 g 3,18% av DRI
- Fruktos : 0,46 g
- Glukos : 0,46 g
- Laktos : 1,92 g
- Stärkelser : 23,22 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4 g 5,71% av DRI
- Mättat fett : 0,82 g 4,1% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 1,2 g
- Enkelomättat fett : 1,92 g
- Kolesterol : 2,6 mg
