Potatismospulver, otillrett

🥔 Potatis

100 g potatismospulver, otillrett består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och vitamin C; och en bra källa till kalcium och jod.

Energifördelning

(av totalt 379,8 kalorier )

Kolhydrater: 73,5 g
Fett: 4,3 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 6,7 g
Syror: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 379,8 kcal
Syror: 2,7 g
Kolhydrater: 73,5 g
- varav socker : 6,1 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 25 mg 31,25% av DRI
Tiamin : 0,26 mg 23,38% av DRI
Riboflavin : 0,27 mg 19% av DRI
Niacin : 1,36 mg 8,5% av DRI
Vitamin K : 4,79 µg 6,39% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,63% av DRI
Vitamin A : 2,96 RE 0,37% av DRI
Retinol : 0,32 µg
Niacinekvivalenter : 4,09 NE
Betakaroten : 37,1 µg

Mineraler

Kalium : 2 114,8 mg 105,74% av DRI
Mangan : 0,88 mg 43,84% av DRI
Koppar : 0,37 mg 36,67% av DRI
Salt : 2,06 g 34,4% av DRI
Fosfor : 236,6 mg 33,8% av DRI
Magnesium : 105,02 mg 28,01% av DRI
Järn : 2,8 mg 19,97% av DRI
Kalcium : 132,72 mg 16,59% av DRI
Zink : 1,57 mg 15,66% av DRI
Selen : 7,76 µg 14,12% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Krom : 2,92 µg 7,3% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 810 mg

Kolhydrater

Socker : 6,07 g 6,75% av DRI
Sackaros : 0,46 g
Fruktos : 0,69 g
Glukos : 0,69 g
Laktos : 4,23 g
Stärkelser : 67,43 g

Fett

Mättat fett : 0,96 g 4,81% av DRI
Fettsyror (totalt) : 2,79 g 3,99% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g
Transfett : 0,44 g
Enkelomättat fett : 1,29 g
Kolesterol : 2,61 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis