Potatismospulver, otillrett, pirkka/felix

🥔 Potatis

100 g potatismospulver, otillrett, pirkka/felix består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och vitamin C; och en bra källa till folat och protein, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 359,5 kalorier )

Kolhydrater: 66,3 g
Fett: 4,2 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 6,3 g
Syror: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 359,5 kcal
Syror: 2,6 g
Kolhydrater: 66,3 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,7 g

Aska: 5,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 23 mg 28,75% av DRI
Tiamin : 0,23 mg 21,24% av DRI
Folat : 52,12 µg 17,37% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,36% av DRI
Vitamin K : 6,8 µg 9,07% av DRI
Niacin : 1,25 mg 7,84% av DRI
Vitamin E : 0,41 mg 3,39% av DRI
Vitamin B12 : 0,05 µg 2% av DRI
Vitamin A : 2,89 RE 0,36% av DRI
Retinol : 0,08 µg
Niacinekvivalenter : 3,33 NE
Betakaroten : 33,88 µg

Mineraler

Kalium : 1 908,43 mg 95,42% av DRI
Salt : 2,75 g 45,77% av DRI
Mangan : 0,83 mg 41,27% av DRI
Koppar : 0,35 mg 35,14% av DRI
Magnesium : 95,9 mg 25,57% av DRI
Fosfor : 171,8 mg 24,54% av DRI
Järn : 2,63 mg 18,77% av DRI
Zink : 1,22 mg 12,21% av DRI
Selen : 6,18 µg 11,24% av DRI
Kalcium : 55,99 mg 7% av DRI
Krom : 2,64 µg 6,6% av DRI
Jod : 3,18 µg 2,12% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 1 077,75 mg

Kolhydrater

Socker : 2,81 g 3,12% av DRI
Sackaros : 0,43 g
Fruktos : 0,66 g
Glukos : 0,66 g
Laktos : 1,06 g
Stärkelser : 63,45 g

Fett

Mättat fett : 2,32 g 11,6% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,95 g 5,65% av DRI
Transfett : 0,39 g
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 0,82 g
Kolesterol : 1,65 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis